【什么时候练瑜伽最好】练习瑜伽的最佳时间因人而异，但以下是一些常见建议，帮助你找到最适合自己的时段。
| 时间段 | 优点 | 注意事项 |
| 清晨 | 提神醒脑，提升一天精力 | 避免空腹练习 |
| 上午 | 身体柔软度较高 | 避免饭后立即练习 |
| 下午 | 缓解压力，放松身心 | 避免饭后1小时内练习 |
| 晚上 | 放松身心，助眠 | 避免剧烈动作 |
总体来说，选择一个能让你专注、不受干扰的时间段最为重要。坚持规律练习，比追求特定时间更重要。
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问 什么时候练瑜伽最好
2025-10-09 16:46:53
问题描述：
什么时候练瑜伽最好，急！求大佬出现，救急！
答推荐答案
2025-10-09 16:46:53
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