【纯牛奶什么时候喝最好】纯牛奶营养丰富，但不同时间段饮用效果不同。以下是总结：
| 时间段 | 建议理由 |
| 早餐后 | 补充蛋白质和钙，帮助身体吸收 |
| 下午3-4点 | 缓解饥饿感，提供能量 |
| 睡前1小时 | 促进睡眠，有助于钙的吸收 |
| 运动后 | 补充流失的水分和营养 |
注意：空腹喝牛奶可能引起不适，建议搭配食物。每个人体质不同，可根据自身情况调整。
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问 纯牛奶什么时候喝最好
2025-10-09 16:36:12
问题描述：
纯牛奶什么时候喝最好，急！求解答，求别无视我！
答推荐答案
2025-10-09 16:36:12
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
