【春季喝粥可祛湿七种祛湿粥推荐】春季气候潮湿，容易导致体内湿气积聚，影响脾胃功能。适当喝粥有助于祛湿健脾，促进身体代谢。以下是七种适合春季饮用的祛湿粥推荐：
| 粥名 | 主要材料 | 功效 |
| 薏米粥 | 薏米、大米 | 清热利湿，健脾安神 |
| 红豆粥 | 红豆、糯米 | 利水消肿，祛湿排毒 |
| 山药粥 | 山药、大米 | 健脾养胃，增强体质 |
| 莲子粥 | 莲子、大米 | 安神养心，祛湿止泻 |
| 绿豆粥 | 绿豆、大米 | 清热解毒，祛湿去火 |
| 小米粥 | 小米、红枣 | 补中益气，祛湿养胃 |
| 芡实粥 | 芡实、大米 | 健脾止泻，祛湿养颜 |
适量饮用这些粥品，有助于改善春季湿气重的问题，提升身体舒适度。建议根据个人体质选择合适的粥品，搭配清淡饮食，效果更佳。
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