【吃太辣肚子痛怎么缓解】吃太辣导致肚子痛是常见现象，主要是辣椒素刺激肠胃引起。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 喝牛奶 | 牛奶中的脂肪可中和辣椒素，缓解灼烧感。 |
| 吃淀粉类食物 | 如米饭、面包，能吸附辣椒素，减轻不适。 |
| 喝温水 | 温水有助于稀释胃内辣椒素，促进消化。 |
| 避免冷饮 | 冷饮可能加重肠胃刺激，应避免。 |
| 休息放松 | 精神紧张会加重不适，适当休息有助于恢复。 |
若症状持续或严重，建议及时就医。日常注意饮食适度，避免过量食用辛辣食物，有助于减少类似情况发生。
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