【吃释迦果的好处和坏处】释迦果，又称番荔枝，是一种营养丰富的热带水果。适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。
总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含维生素C、B族及矿物质 | 糖分较高，糖尿病患者需控制 |
| 健康功效 | 促进消化、增强免疫力 | 过量可能引起腹泻或上火 |
| 食用建议 | 每天1-2个为宜 | 避免空腹食用，过敏者慎吃 |
总体来看，释迦果是健康饮食中的好选择，但需注意适量与个人体质。
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问 吃释迦果的好处和坏处
2025-10-09 13:27:38
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 13:27:38
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