【什么东西壮阳补肾】“什么东西壮阳补肾”是许多男性关注的问题。传统中医认为，一些食物和药材具有补肾壮阳的作用，有助于改善身体虚弱、精力不足等问题。以下是一些常见的补肾壮阳食物和药材：
| 类别 | 名称 | 功效 |
| 食物 | 牛肉 | 补气养血，增强体力 |
| 食物 | 黑芝麻 | 滋阴补肾，润肠通便 |
| 药材 | 枸杞 | 养肝明目，补肾益精 |
| 药材 | 人参 | 大补元气，增强体质 |
| 药材 | 肉苁蓉 | 补肾阳，益精血 |
建议根据个人体质合理选择，必要时可咨询专业医师。保持良好作息与饮食习惯，才是健康的根本。
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