【抽烟头晕恶心怎么缓解】抽烟后出现头晕、恶心的情况，可能是由于尼古丁刺激、吸入过多烟雾或身体对烟草成分不适应。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 停止吸烟 | 立即停止吸烟，避免症状加重 |
| 呼吸新鲜空气 | 走到户外，深呼吸新鲜空气有助于缓解不适 |
| 多喝水 | 补充水分，帮助身体代谢毒素 |
| 休息片刻 | 坐下或躺下，让身体放松 |
| 避免空腹吸烟 | 吃点东西再吸烟，减少胃部刺激 |
若症状持续或严重，建议及时就医，排除其他健康问题。长期吸烟者应考虑戒烟，以保护身体健康。
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