【身体肥胖的原因】身体肥胖是现代人常见的健康问题，其成因复杂，涉及生活习惯、饮食结构、遗传因素等多方面。以下是主要原因的总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 饮食不当 | 高热量、高脂肪食物摄入过多 |
| 运动不足 | 久坐不动，缺乏规律性锻炼 |
| 遗传因素 | 家族中有肥胖史，代谢能力较弱 |
| 内分泌失调 | 如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等 |
| 心理压力 | 压力大时易暴饮暴食，影响代谢 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差可能导致食欲紊乱 |
综上，肥胖并非单一因素造成，而是多种因素共同作用的结果。改善生活方式、合理饮食、增加运动是控制体重的关键。
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