【促排卵要多吃什么食物】在促排卵期间，合理的饮食有助于提高排卵效率和生育能力。建议多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，同时避免高糖、高脂饮食。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼、豆制品 | 促进激素平衡 |
| 维生素类 | 深色蔬菜、水果 | 提高抗氧化能力 |
| 健康脂肪 | 坚果、橄榄油 | 支持卵巢功能 |
| 全谷物 | 糙米、燕麦 | 调节血糖水平 |
此外，保持规律作息和适度运动也有助于改善排卵情况。建议在医生指导下进行饮食调整。
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问 促排卵要多吃什么食物
2025-10-09 03:24:45
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 03:24:45
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