【雌性激素高的食物有哪些?】雌性激素对女性健康至关重要，适当摄入有助于维持内分泌平衡。以下是一些雌性激素含量较高的食物：
| 食物名称 | 含量特点 | 说明 |
| 黄豆 | 含植物雌激素 | 可促进体内雌激素分泌 |
| 芝麻 | 含木酚素 | 具有弱雌激素作用 |
| 亚麻籽 | 含木酚素 | 帮助调节雌激素水平 |
| 红枣 | 含天然植物雌激素 | 有助于改善月经周期 |
| 菠菜 | 含植物雌激素 | 适合日常补充 |
以上食物虽含雌激素，但多为植物来源，安全性较高。建议根据自身情况适量食用，必要时可咨询医生。
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问 雌性激素高的食物有哪些?
2025-10-09 01:00:52
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