【吃桔子有什么功效】桔子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是吃桔子的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 桔子富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能，缓解便秘。 |
| 降低胆固醇 | 柑橘类水果中的果胶有助于减少血液中的胆固醇水平。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，如类黄酮，有助于抵抗自由基损伤。 |
| 改善心情 | 柑橘的香气能舒缓情绪，缓解压力和焦虑。 |
综上所述，适量食用桔子对身体有多方面的好处，但也不宜过量，以免引起胃酸过多等问题。
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