【肝脏不好可以吃什么】肝脏是人体重要的解毒器官，当肝脏功能受损时，饮食调理尤为重要。以下是一些适合肝脏不好的人群食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 蔬菜类 | 西兰花、菠菜、胡萝卜 | 富含维生素和抗氧化物质，有助于肝细胞修复 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、柠檬 | 含有丰富的维生素C和果酸，促进排毒 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米、红薯 | 富含膳食纤维，帮助消化和减轻肝脏负担 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 提供优质蛋白，促进肝细胞再生 |
| 饮品类 | 绿茶、菊花茶、柠檬水 | 清热解毒，有助于肝脏代谢 |
建议避免高油、高糖、高盐及酒精类食物。保持清淡饮食，有助于肝脏健康恢复。
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