【舌头一层白苔怎么回事】舌头表面出现一层白苔，是常见的口腔现象，可能与饮食、生活习惯或身体状态有关。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 油腻、辛辣食物易导致舌苔增厚 |
| 消化不良 | 胃肠功能紊乱时，舌苔变白 |
| 口腔卫生差 | 清洁不彻底导致细菌滋生 |
| 睡眠不足 | 熬夜影响身体代谢，舌苔变厚 |
| 疾病因素 | 如感冒、胃炎等也可能引起舌苔变化 |
若白苔持续不退或伴有口臭、口干等症状，建议及时就医检查。日常注意饮食清淡、保持口腔清洁、规律作息，有助于改善舌苔问题。
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