【肠胃吸收不好人很瘦怎么改善】肠胃吸收功能差会导致营养无法有效摄入，使人长期偏瘦。改善方法包括调整饮食结构、规律作息、适当运动和必要时就医检查。
| 改善方法 | 具体建议 |
| 饮食调整 | 多吃易消化食物，如粥、面条、蒸煮蔬菜；避免油腻、辛辣食品 |
| 规律进食 | 三餐定时，少量多餐，避免暴饮暴食 |
| 增加营养 | 补充优质蛋白、维生素和矿物质，如鸡蛋、牛奶、坚果 |
| 生活习惯 | 保持充足睡眠，避免熬夜，减轻压力 |
| 医疗干预 | 如长期无效，应就医检查是否有胃肠道疾病 |
通过以上方式，可逐步改善肠胃吸收功能，增强体质。
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