【吃什么可以清理肠道】想要保持肠道健康，饮食是关键。以下是一些有助于清理肠道的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 菠菜 | 含有丰富的纤维和水分，帮助排毒 |
| 苹果 | 含有果胶，有助于改善便秘 |
| 酸奶 | 含有益生菌，调节肠道菌群 |
| 芹菜 | 清肠解毒，促进消化 |
合理搭配这些食物，有助于维持肠道清洁与健康。同时，多喝水、规律作息也是不可忽视的因素。
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问 吃什么可以清理肠道
2025-10-08 15:07:40
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 15:07:40
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