【骨折了吃什么恢复得快】骨折后，合理的饮食有助于加速骨骼愈合。以下是一些有助于骨折恢复的营养建议：
| 营养素 | 食物来源 | 功效 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进骨骼再生 |
| 维生素D | 鸡蛋、深海鱼、日晒 | 帮助钙吸收 |
| 蛋白质 | 鸡肉、鸡蛋、豆类 | 修复组织，增强肌肉 |
| 维生素C | 柑橘、西红柿、绿叶菜 | 促进胶原蛋白生成，帮助伤口愈合 |
| 锌 | 坚果、瘦肉、全谷物 | 加速骨痂形成 |
注意：避免饮酒和吸烟，以免影响骨骼愈合。同时，遵医嘱进行康复锻炼，才能更快恢复健康。
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问 骨折了吃什么恢复得快
2025-10-08 12:22:41
问题描述：
骨折了吃什么恢复得快，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-08 12:22:41
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
