【成人发烧39 怎么物理降温】成人发烧39℃属于高热，应及时采取物理降温措施以缓解不适并防止并发症。以下为常见有效的物理降温方法总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管处 | 避免使用酒精或冷水，防止刺激 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷额头、腋下、大腿根部 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗和代谢 | 避免含糖饮料，可适量饮用淡盐水 |
| 保持环境凉爽 | 室温控制在22-25℃，通风良好 | 避免直接吹风，防止感冒 |
| 穿着适当 | 穿透气、吸汗的衣物 | 避免过度包裹，影响散热 |
若体温持续不降或伴有严重症状，应及时就医。物理降温仅为辅助手段，不能替代药物治疗。
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