【成年人运动前一分钟心跳正常范围是60】在运动前，了解自己的心率有助于评估身体状态和运动强度。成年人在静息状态下，心跳正常范围通常为每分钟60至100次。其中，60次/分被认为是较为理想的静息心率，尤其适合长期锻炼的人群。
以下为成年人运动前心跳的参考范围：
| 心率（次/分钟） | 说明 |
| 60 | 理想静息心率 |
| 60-100 | 正常范围 |
| ＞100 | 可能为心动过速 |
| ＜60 | 可能为心动过缓 |
建议运动前先测量静息心率，确保身体处于良好状态。如有异常，应适当调整运动计划或咨询医生。
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