【吃了褪黑素第二天头晕怎么回事】总结：
服用褪黑素后出现第二天头晕，可能与剂量过大、个体敏感、药物相互作用或睡眠质量有关。建议调整剂量或咨询医生。
| 原因 | 说明 |
| 剂量过大 | 褪黑素过量可能导致头晕、嗜睡等副作用 |
| 个体差异 | 部分人对褪黑素敏感，易出现不适反应 |
| 药物相互作用 | 与其他安眠药或抗抑郁药同用可能增强副作用 |
| 睡眠质量差 | 褪黑素帮助入睡，但若睡眠不深也可能导致晨起头晕 |
建议首次使用时从小剂量开始，避免长期依赖，并在有持续不适时及时就医。
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