【姜撞奶的功效禁忌】姜撞奶是一种传统的广东甜品，由生姜汁与牛奶混合制成，具有独特的风味和一定的营养价值。以下是其主要功效与禁忌的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 温中散寒，适合寒冷天气食用 2. 促进消化，缓解胃部不适 3. 补充蛋白质和钙质 |
| 禁忌 | 1. 胃热或上火者不宜多食 2. 孕妇应适量饮用 3. 对乳制品过敏者禁用 |
姜撞奶虽好，但不宜过量食用，尤其在体质偏热或有消化系统问题的人群中需谨慎。合理搭配饮食，才能更好地发挥其营养价值。
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