【吃鸡肉会长胖吗】吃鸡肉是否会导致发胖，取决于摄入量、烹饪方式和整体饮食结构。鸡肉本身是低脂高蛋白的食物，适量食用不会导致肥胖，但过量或搭配高热量食物则可能增加热量摄入。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量含量 | 100克鸡胸肉约含165大卡 |
| 蛋白质含量 | 每100克含约31克蛋白质 |
| 脂肪含量 | 鸡胸肉脂肪低，约3.6克 |
| 是否易发胖 | 适量食用不易发胖，过量或油炸则可能 |
建议选择清蒸、煮或烤的方式，避免油炸和重调味。结合合理运动，吃鸡肉有助于控制体重。
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问 吃鸡肉会长胖吗
2025-10-08 05:18:18
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答推荐答案
2025-10-08 05:18:18
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