【炒年糕和米饭哪个热量高】在日常饮食中，很多人会关心不同食物的热量含量。炒年糕和米饭是两种常见主食，它们的热量差异值得关注。
从营养角度分析，米饭主要由碳水化合物组成，而炒年糕则因加入油、酱料等，热量通常更高。以下是具体对比：
| 食物 | 热量（每100克） | 说明 |
| 米饭 | 约116大卡 | 主要为碳水化合物 |
| 炒年糕 | 约250大卡 | 含油脂和调味品，热量较高 |
综上，炒年糕的热量明显高于米饭。如果注重控制热量摄入，建议适量食用炒年糕，选择清淡做法更健康。
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