【防辐射吃什么】在日常生活中，电子设备的普及让辐射成为不可忽视的问题。为了减少辐射对身体的影响，合理饮食是有效的辅助手段。以下是一些有助于防辐射的食物总结：
| 食物种类 | 功效说明 |
| 绿色蔬菜 | 富含维生素C和E，有助于清除自由基，增强免疫力。 |
| 坚果类 | 含有丰富的抗氧化物质，如维生素E，可保护细胞免受辐射伤害。 |
| 海带、紫菜 | 富含碘元素，有助于调节体内代谢，减轻辐射影响。 |
| 蜂蜜 | 含有多种抗氧化成分，能增强身体抵抗力。 |
| 果蔬汁 | 如胡萝卜汁、番茄汁等，富含β-胡萝卜素和番茄红素，有助于抗辐射。 |
建议日常多摄入这些食物，结合良好作息和适量运动，有效降低辐射带来的健康风险。
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