【吃太饱了肚子疼怎么办】吃得太饱后出现肚子疼是常见现象，主要是因为胃部过度扩张、消化不良或胃酸过多。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 坐下或躺下，避免剧烈运动，有助于缓解胃部压力。 |
| 温水 | 喝温水可以促进消化，缓解胃部不适。 |
| 轻微活动 | 散步有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。 |
| 避免躺下 | 睡前不要立即躺下，以免加重胃酸反流。 |
| 药物辅助 | 如有需要，可服用助消化药物（如健胃消食片）。 |
注意：若疼痛持续或伴有呕吐、发热等症状，应及时就医。日常应养成细嚼慢咽、控制食量的习惯，减少不适发生。
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