【减肥瑜伽动作9个动作图片】以下是对“减肥瑜伽动作9个动作图片”的总结与介绍：
| 动作名称 | 作用 | 简要说明 |
| 下犬式 | 拉伸全身 | 增强核心，促进血液循环 |
| 战士二式 | 强化腿部 | 提高平衡，燃烧脂肪 |
| 平板支撑 | 塑造腹部 | 增强核心肌群，提升代谢 |
| 船式 | 紧致腰腹 | 改善体态，减少腰脂 |
| 猫牛式 | 放松脊柱 | 缓解背部压力，促进柔韧性 |
| 三角式 | 拉伸侧身 | 增强腿部力量，改善体形 |
| 鸽子式 | 深度拉伸 | 放松髋部，提高柔韧 |
| 背部扭转式 | 促进消化 | 按摩内脏，帮助排毒 |
| 婴儿式 | 放松身心 | 缓解疲劳，舒缓压力 |
以上9个动作结合了拉伸、强化与放松，适合日常练习。通过坚持，有助于提升身体灵活性，加速脂肪燃烧，达到减肥效果。建议配合呼吸节奏进行，效果更佳。
以上就是【减肥瑜伽动作9个动作图片】相关内容，希望对您有所帮助。
