【吃什么食物对心脏好】为了保护心脏健康，日常饮食中应多摄入有助于心血管功能的食物。以下是几种对心脏有益的食品及其作用总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，可降低心脏病风险 |
| 燕麦 | 含可溶性纤维，有助于降低胆固醇 |
| 菠菜 | 含有丰富的钾和叶酸，有助于控制血压 |
| 坚果 | 含健康脂肪和抗氧化物，有益心脏健康 |
| 橄榄油 | 含单不饱和脂肪，有助于减少炎症 |
合理搭配这些食物，能有效改善心脏功能，预防心血管疾病。同时，保持清淡饮食、减少高糖高脂食物的摄入也是关键。
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