【沙虫的功效与作用】沙虫，又称海肠，是一种营养丰富的海洋生物。其肉质鲜嫩，富含蛋白质、微量元素及多种维生素，具有较高的食用和药用价值。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肾益精 | 有助于增强体力和生殖系统功能 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化成分，提升身体抵抗力 |
| 促进消化 | 富含胶原蛋白，有助于肠胃健康 |
| 降低胆固醇 | 含不饱和脂肪酸，有益心血管健康 |
| 美容养颜 | 富含胶原蛋白，延缓皮肤衰老 |
沙虫不仅味道鲜美，还具有多种健康功效，适合日常食用。在烹饪时可采用蒸、炒、炖等多种方式，以保留其营养成分。
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