【沙虫的功效】沙虫，又称方格星虫，是一种生活在沿海浅海区域的珍贵海洋生物。其营养价值高，具有多种健康功效。
总结：
沙虫富含蛋白质、微量元素和活性成分，有助于增强免疫力、促进消化、改善睡眠，并对心血管健康有益。此外，它还具有一定的抗炎和抗氧化作用。
沙虫的主要功效：
| 功效名称 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的蛋白质和微量元素 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，帮助分解食物 |
| 改善睡眠 | 含有调节神经系统的成分 |
| 护心护血管 | 富含不饱和脂肪酸，降低血脂 |
| 抗炎抗氧化 | 含有多种活性成分，延缓衰老 |
总体而言，沙虫不仅味道鲜美，还具有较高的药用和保健价值，适合日常适量食用。
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