【桑葚的功效包括哪些】桑葚是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补肝益肾 | 桑葚有助于滋养肝脏和肾脏，适合肝肾不足者食用 |
| 润肠通便 | 含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 养颜美容 | 富含抗氧化成分，有助于延缓衰老，改善皮肤状态 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，可提高身体抵抗力 |
| 降血糖血脂 | 研究表明，桑葚中的某些成分有助于调节血糖和血脂水平 |
适量食用桑葚对身体有益，但不宜过量，以免引起腹泻或消化不良。
以上就是【桑葚的功效包括哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
