【吃鸡肝有什么作用？】鸡肝是一种营养丰富的食材，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 补血 | 含有丰富的铁元素，有助于预防贫血 |
| 保护视力 | 富含维生素A，对眼睛健康有益 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 促进代谢 | 含有B族维生素，有助于能量代谢 |
不过，鸡肝胆固醇含量较高，不宜过量食用，尤其高血压、高血脂人群应谨慎。建议每周食用1-2次，搭配蔬菜均衡饮食更佳。
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问 吃鸡肝有什么作用？
2025-10-07 11:45:40
问题描述：
吃鸡肝有什么作用？，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-07 11:45:40
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