【哺乳期能吃羊肉吗】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，既要保证营养，又要避免影响宝宝健康。关于“哺乳期能吃羊肉吗”，以下是总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以适量食用 |
| 原因 | 羊肉富含蛋白质、铁和锌，有助于产后恢复；但性温，过量可能引起上火或宝宝腹泻 |
| 注意事项 | 避免生冷、未煮熟的羊肉；控制摄入量，建议每周1-2次；观察宝宝反应 |
总体而言，哺乳期可以吃羊肉，但需注意烹饪方式和食用量。建议妈妈根据自身及宝宝情况合理安排饮食，必要时咨询医生或营养师。
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