【怀孕前三个月不建议吃什么?】怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，饮食需格外注意。以下是一些不建议食用的食物：
| 不建议食物 | 原因 |
| 生肉或未煮熟肉类 | 可能含有李斯特菌，增加感染风险 |
| 生鱼片或生贝类 | 含有寄生虫和细菌，易引发食物中毒 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 会影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因含量高的饮料 | 过量可能增加流产风险 |
| 未经巴氏杀菌的奶制品 | 可能携带有害细菌 |
| 腐烂或变质食品 | 易导致胃肠道疾病 |
建议孕妇保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果、优质蛋白和全谷物，避免上述食物，以保障自身和胎儿健康。
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