【吃核桃上火吗】吃核桃是否“上火”，是很多人关心的问题。根据中医理论，“上火”通常指体内热气过盛，表现为口干、喉咙痛、长痘等。核桃性温，富含油脂和蛋白质，适量食用一般不会导致上火，但过量则可能引发不适。
| 项目 | 内容 |
| 核桃性质 | 性温，味甘 |
| 是否上火 | 适量食用不明显，过量可能上火 |
| 建议食用量 | 每天10-15克为宜 |
| 食用时间 | 适合日常食用，避免空腹或睡前吃 |
| 注意事项 | 胃寒、腹泻者应慎食 |
总体来说，核桃营养丰富，适量食用有益健康，但需注意控制摄入量，避免因过量而引发上火现象。
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