【鲫鱼的功效是什么】鲫鱼是一种常见的淡水鱼，营养丰富，具有多种健康功效。以下是鲫鱼的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提高抵抗力 |
| 促进消化 | 含有易消化的脂肪和氨基酸，有助于肠胃健康 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于血红蛋白生成 |
| 保护心血管 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
综上所述，鲫鱼不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效，适合日常食用。
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问 鲫鱼的功效是什么
2025-10-07 05:36:11
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2025-10-07 05:36:11
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