【脊椎疼应该怎么办】脊椎疼痛是常见问题，可能由姿势不当、劳损或疾病引起。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免过度活动，减轻脊椎负担 |
| 热敷或冷敷 | 缓解肌肉紧张和炎症 |
| 正确姿势 | 保持坐姿、站姿端正，避免久坐 |
| 适度运动 | 如游泳、瑜伽等增强背部肌肉 |
| 就医检查 | 若持续疼痛，需排查颈椎病、腰椎间盘突出等 |
建议根据自身情况选择合适方式，严重时及时就医。
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问 脊椎疼应该怎么办
2025-10-07 05:03:22
问题描述：
脊椎疼应该怎么办，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-07 05:03:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
