【产后腰疼怎么回事】产后腰疼是许多产妇常见的问题，可能由多种因素引起。以下是主要原因及应对建议的总结：
| 原因 | 说明 |
| 孕期身体变化 | 怀孕期间激素变化导致骨盆松弛，增加腰部负担 |
| 分娩过程影响 | 分娩时肌肉和韧带拉伸，恢复期易出现疼痛 |
| 体位不当 | 长时间抱娃、哺乳姿势不良引发腰部劳损 |
| 营养不足 | 缺乏钙、维生素D等营养素影响骨骼健康 |
| 心理压力 | 焦虑、疲劳等情绪也会影响身体状态 |
建议适当进行产后康复锻炼，保持良好姿势，并注意补充营养。若疼痛持续或加重，应及时就医检查。
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