【产后腰疼原因】产后腰疼是许多产妇常见的问题，可能由多种因素引起。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 身体变化 | 怀孕期间激素变化导致骨盆松弛，产后恢复期腰部承重增加。 |
| 产褥期劳累 | 抱婴儿、哺乳等动作频繁，易造成腰部肌肉劳损。 |
| 体质虚弱 | 产后气血不足，肌肉力量下降，影响腰部支撑力。 |
| 姿势不当 | 长时间站立或坐姿不良，加重腰部负担。 |
| 缺乏运动 | 产后活动减少，肌肉萎缩，导致腰背无力。 |
建议产后适当锻炼，保持良好姿势，并注意休息与营养补充，有助于缓解腰痛。如症状持续，应及时就医。
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