【膝关节疼怎么办】膝关节疼痛是常见问题，可能由多种原因引起，如劳损、关节炎、运动损伤等。以下是针对不同情况的处理建议。
| 症状类型 | 常见原因 | 处理建议 |
| 轻微疼痛 | 久坐或过度使用 | 休息、热敷、适度锻炼 |
| 持续疼痛 | 关节炎、滑膜炎 | 就医检查，服用消炎药 |
| 突然剧痛 | 损伤、韧带拉伤 | 冰敷、固定、及时就医 |
| 活动受限 | 骨质增生、半月板损伤 | 物理治疗、必要时手术 |
日常注意避免负重过久，保持合理体重，适当锻炼腿部肌肉，有助于缓解膝关节压力。若症状持续不减，建议及时咨询专业医生。
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