【火麻油有哪些功效与作用】火麻油是从火麻籽中提取的植物油，富含不饱和脂肪酸、维生素E和多种微量元素，具有一定的营养价值和健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 护肤美容 | 富含抗氧化成分，可改善皮肤干燥、老化 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂 |
| 缓解便秘 | 润肠通便，改善肠道功能 |
| 增强免疫力 | 含有多种营养素，提升身体抵抗力 |
火麻油适合日常食用或外用护肤，但需注意适量，避免过量摄入。
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