【火龙果营养成分有什么】火龙果是一种常见的热带水果，不仅口感清甜，还富含多种营养成分。它主要含有丰富的维生素C、膳食纤维、抗氧化物质以及矿物质如铁、镁等。火龙果的热量较低，适合减肥人群食用。
以下是火龙果的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 30-35千卡 |
| 碳水化合物 | 8-9克 |
| 膳食纤维 | 2-3克 |
| 维生素C | 10-15毫克 |
| 铁 | 0.2-0.4毫克 |
| 镁 | 10-15毫克 |
| 抗氧化物 | 含有多种类 |
火龙果有助于促进消化、增强免疫力，并对皮肤健康有益。适量食用，能为身体提供多种必需营养。
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