【不运动一天消耗多少热量】人体在不运动的情况下，仍然会通过基础代谢消耗热量。这个数值因人而异，主要取决于年龄、性别、体重和身高。以下为不同人群的平均消耗量：
| 人群类型 | 每日基础代谢（千卡） |
| 成年男性 | 2000-2500 |
| 成年女性 | 1600-2000 |
| 儿童 | 1000-1500 |
| 老年人 | 1200-1800 |
除了基础代谢，日常生活中如坐、站立、走路等轻微活动也会消耗一定热量。总体来看，不运动的一天，成年人平均消耗约1800-2500千卡。具体数值需结合个人情况评估。
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