【不容易发胖的零食有哪些】想要吃零食又不想发胖，关键在于选择低热量、高纤维、低糖低脂的食品。以下是一些不容易发胖的零食推荐：
| 零食名称 | 热量（每100g） | 特点 |
| 坚果 | 500-600kcal | 富含健康脂肪和蛋白质 |
| 花生 | 567kcal | 含优质脂肪和膳食纤维 |
| 黑巧克力 | 550kcal | 选用可可含量高的品种 |
| 水果干 | 300-400kcal | 无添加糖的天然水果制品 |
| 酸奶 | 50-100kcal | 低脂高蛋白，助消化 |
| 海苔 | 200kcal | 低热量，富含矿物质 |
适量食用这些零食，既能满足口腹之欲，又不会对身材造成太大影响。注意控制分量，避免过量摄入。
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