【避孕栓和避孕膜哪个好】避孕栓和避孕膜都是常见的外用避孕方式，各有优缺点。选择时应根据个人使用习惯和需求来决定。
| 项目 | 避孕栓 | 避孕膜 |
| 使用方式 | 插入阴道 | 贴在宫颈口 |
| 使用时间 | 性生活前5-10分钟 | 性生活前30分钟 |
| 有效期 | 单次使用 | 单次使用 |
| 优点 | 操作简单，不易脱落 | 粘贴稳固，覆盖范围广 |
| 缺点 | 可能滑落 | 需要正确贴合，易被忽视 |
总体来说，避孕栓更方便，适合偶尔使用；避孕膜则更适合需要长时间保护的情况。建议根据自身情况选择，并注意正确使用方法。
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