【菠萝有什么功效和作用】菠萝是一种营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 含有菠萝蛋白酶 | 帮助消化，缓解胃部不适 |
| 促进代谢 | 含有果糖和葡萄糖，提供能量 |
| 抗炎作用 | 菠萝蛋白酶具有抗炎效果 |
| 改善便秘 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
菠萝适合日常食用，但不宜过量，以免引起口腔不适或腹泻。建议适量食用，以发挥最佳健康效益。
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问 菠萝有什么功效和作用
2025-10-06 05:39:49
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-06 05:39:49
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