【白果的神奇功效与作用】白果，又称银杏果，是银杏树的果实，具有丰富的营养价值和多种健康功效。其性平、味甘，常用于食疗和中药中。
总结：
白果富含维生素、矿物质及抗氧化成分，有助于改善血液循环、增强记忆力、延缓衰老，并对呼吸系统有一定保护作用。但需注意，白果含少量有毒物质，不宜过量食用。
| 功效 | 作用说明 |
| 改善血液循环 | 含黄酮类物质，促进血液流动 |
| 增强记忆力 | 有助于脑部供氧，提升认知功能 |
| 抗氧化 | 含多酚类物质，延缓细胞老化 |
| 抗炎作用 | 对呼吸道炎症有一定缓解效果 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂水平 |
建议适量食用，避免生吃或过量，以充分发挥其健康价值。
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