【如何判断腹直肌分离】腹直肌分离是腹部肌肉在中线处分开的现象，常见于孕妇或体重快速增加者。以下为判断方法总结：
| 判断方法 | 说明 |
| 仰卧抬腿测试 | 平躺后抬起双腿，观察腹部是否有明显隆起或凹陷 |
| 手指测量法 | 腹部中线两侧用手指测量分离宽度（正常小于2指宽） |
| 观察体态 | 腹部突出、腰部塌陷可能是分离表现 |
| 疼痛感 | 腹部用力时有酸胀感或疼痛 |
建议通过专业医生检查确认，避免自行诊断。
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问 如何判断腹直肌分离
2025-10-06 00:46:53
问题描述：
如何判断腹直肌分离，求路过的高手停一停，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-06 00:46:53
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
