【补钠的正确方法】补钠是维持体内电解质平衡的重要环节，尤其在脱水、腹泻或大量出汗后更需注意。正确的补钠方式能有效避免低钠血症或高钠血症的发生。
| 方法 | 说明 |
| 饮食补钠 | 通过食物如咸菜、酱油、牛奶等补充钠元素。 |
| 口服补液盐 | 适用于轻度脱水，按比例冲泡饮用，快速补充水分和钠。 |
| 静脉输液 | 严重脱水或无法进食时使用，需医生指导，避免过量。 |
| 控制饮水量 | 避免一次性大量饮水，防止稀释血液中的钠浓度。 |
补钠应根据个人情况调整，建议在医生指导下进行，避免自行盲目补钠。
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