【怀孕期贫血吃什么可以补血】怀孕期间，由于胎儿发育需要大量铁元素，孕妇容易出现贫血现象。合理饮食是改善贫血的重要方式。
总结：
孕期贫血应注重补充铁、叶酸和维生素B12，可通过食物或补充剂进行调理。建议多食用红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等富含铁的食物，并搭配富含维生素C的食物促进吸收。
补血食物推荐表：
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 铁质食物 | 红肉、猪肝 | 补充血红蛋白，改善贫血 |
| 叶酸食物 | 菠菜、芦笋 | 促进红细胞生成 |
| 维生素C | 柑橘、番茄 | 增强铁吸收能力 |
| 全谷类 | 燕麦、糙米 | 提供复合营养 |
注意：严重贫血需在医生指导下进行治疗，不可自行盲目进补。
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