【大豆异黄酮有什么作用】大豆异黄酮是存在于大豆及其制品中的一类植物化合物，具有多种生理功能。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞衰老 |
| 调节激素 | 模拟雌激素，缓解更年期症状 |
| 降低心血管疾病风险 | 改善血脂水平，保护血管健康 |
| 预防骨质疏松 | 增强骨密度，减少骨折风险 |
| 抗癌潜力 | 抑制癌细胞生长，降低某些癌症风险 |
大豆异黄酮虽有益健康，但摄入应适量，过量可能带来副作用。建议通过天然食物如豆浆、豆腐等摄取，或在医生指导下使用补充剂。
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