【不用枕头睡觉对颈椎好吗】总结：
不用枕头睡觉是否对颈椎好，取决于个人睡姿和颈椎状况。对于仰卧者，适当使用枕头有助于维持颈椎自然曲度；而对于侧卧者，枕头可支撑头部与脊柱对齐。长期不用枕头可能导致颈椎受力不均，引发不适。
| 项目 | 情况说明 |
| 适合人群 | 仰卧、颈椎健康者 |
| 不适合人群 | 侧卧、颈椎病患者、长期不用枕头者 |
| 优点 | 可能减少颈部压力 |
| 缺点 | 长期可能影响颈椎生理曲度 |
| 建议 | 根据睡姿选择合适枕头，保持自然曲度 |
综上，不用枕头并非普遍推荐，应结合自身情况调整。
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